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冬日里健康又減肥的滑雪運動
寒冷而干燥的冬日,如果想和大自然來個親密接觸,體驗那臨高而下的刺激,那么,一起去滑雪吧。
 
滑雪是一項很流行的運動,當人滑雪時瞬間從高處而下,此時大腦會產生內啡肽或腦啡肽、多巴胺這些物質,讓人產生愉悅感,可以調解情緒,體會到一種安逸的、舒適的、愉悅的感覺。同時還有消除疲勞,抑制抑郁的作用,生理學家認為,人體有一種獎勵機制,當滑雪動作帶來愉悅的體驗,一次次出現在大腦,大腦就會下達再次體驗的命令,這就是致癮性。
另外,經常進行滑雪運動還能減肥類。冬季,呆在屋里時間長,接受陽光就很少,當您出去滑雪時,身體還會產生一種叫做氫化可的松的物質,它可以讓脂肪大量的燃燒。同時因為刺激和緊張,血液循環通暢,加上雪場濕度較大,皮膚可以得到充分的呼吸。所以能夠加快新陳代謝,滑雪愛好者就會在不知不覺之中減肥。
 
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